Psyllium India tuumad (100 g)

India psülliumi seemnete kasutusjuhend

India psülliumi seemned on toit, mis on rikas väärtuslike kiudainete poolest.India psülliumi (Plantago ovata) punduvad seemned sobivad ideaalselt tervisliku ja tasakaalustatud toitumise toetamiseks.Need on gluteeni-, vegan-, laktoosi-, suhkru- ja maitsevabad.

Selle toote jaoks pole retsepti vaja.

Kasutus- ja tarbimissoovitused

India psülliumi võib kasutada 2–3 korda päevas.Selleks segage 1 teelusikatäis (5 g) 250 ml vedelikus, näiteks vees või mahlas, ja laske sellel vähemalt 10 minutit paisuda.Seejärel juuakse segu.Maitsetuid seemneid saab kasutada ka müsli, jogurti või puuviljapüree väärtusliku koostisosana.Peale tarbimist tuleks juua ka umbes 250 ml vett.

Säilitustingimused

India psülliumi seemneid tuleks hoida jahedas ja kuivas kohas.

Toitumisalane deklaratsioon

Toiteväärtused 100g ja teelusikatäie (5g) kohta on järgmised:

Energia: 1055 kJ / 256 kcal 100 g kohta, 53 kJ / 12 kcal teelusikatäie kohta

Rasv: 2,2 g 100 g kohta, 0,1 g teelusikatäie kohta

Millest küllastunud rasvhapped: 0,6 g 100 g kohta, alla 0,1 g teelusikatäie kohta

Süsivesikud: 13,1 g 100 g kohta, 0,7 g teelusikatäie kohta

Millest suhkur: 2,7 g 100 g kohta, 0,1 g teelusikatäie kohta

Kiudaineid: 59,2 g 100 g kohta, 3,0 g teelusikatäit

Valk: 16,3 g 100 g kohta, 0,8 g teelusikatäie kohta

Sool: 0,12 g 100 g kohta, vähem kui 0,1 g teelusikatäie kohta

Analüüsiandmed on keskmised väärtused ja võivad looduslike toodete puhul tavapäraselt kõikuda.

Koostisained

Koostisosad koosnevad tervetest India psülliumi seemnetest.

Allergeenid

Ei sisalda allergeene.

Netotäite kogus

Täidise netokogus on 100 g.

Päritoluriik

Toidu päritolumaa on India.

Tootja

AURICA Naturheilm.u.Naturwaren G, Kochstraße 3-5, 66763 Dillingen

Märkmed

Kiudainete tarbimisel on oluline tagada piisav vedeliku tarbimine 1-2 liitrit päevas.