GU Aeg-ajalt paastumine Uus 2020, 1 tk

Kasutusjuhend GU Aeg-ajalt paastumine Uus 2020, 1 tk

Kokkuvõte: GU Aeg-ajalt paastumise dieet pakub tervislikku ja igapäevast meetodit kehakaalu langetamiseks ilma jojo-joo efektita. Dr. Petra Bracht'i järgi katkendliku paastumise kontseptsioonil põhinev dieet koosneb kahe kuni kolme korra söömisest 8 tunni jooksul ja seejärel 16-tunnisest paastumisest. See meetod lubab, et näljatunnet ja täiskõhutunnet ei teki ning soodustab nii keha kui ka meele tugevust ja selgust. Lisaks kaalulangusele tugevdab vahelduv paastumine immuunsüsteemi ning leevendab erinevaid vaevusi ja haigusi. Dr. Brachti meetod kombineerib täistoidulise, taimepõhise dieedi ja valuspetsialisti Roland Liebscher-Brachti treeningprogrammi. Dr. Petra Brachti raamat "GU Intervallpaast" pakub 14-päevast programmi koos retseptide ja harjutustega, mis võimaldab lihtsat sissejuhatust intervallpaastumisse. Autor dr Petra Bracht on kogenud üldarst ja loodusraviarst, kellel on üle 30 aasta kogemust. Ta on ise harrastanud intervallpaastu üle 30 aasta ja on koos abikaasaga edukalt avaldanud raamatuid.